
私は昔から寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めるといういつも睡眠不足で午前中から仕事中でもあくびをしたり、居眠りをしたりという状態が何年も続いていました。
それではいけないとスポーツをしたり、半身浴をしたりといろいろ試してみましたがどれも効果なく、一日中なんとなく眠いという感じが続いていました。
私の仕事はIT関係で一日中パソコンに向かっているので、年々肩こりもひどくなってきました。
肩こりがひどくなって頭痛がするのはよくあることで、ひどい時は食欲がなくなったり、目まいや吐き気まですることもありました。